وزنه‌های سنگین‌تر، رکوردهای جدید؛ با ساختار هوشمند

خیر. تجهیزات واقعی خود را در ارزیابی انتخاب می‌کنید؛ اگر فقط دمبل یا وزن بدن در دسترس دارید، حرکات جایگزین مناسب پیشنهاد می‌شود.

بله. سطح تمرینی‌ات در ارزیابی ثبت می‌شود و ساختار با حجم و شدت محافظه‌کارانه شروع می‌شود تا پایه قدرتی سالم بسازی.

بسته به تجهیزات انتخابی و محدودیت‌های ثبت‌شده، حرکات چندمفصلی یا جایگزین‌های امن آن‌ها در برنامه قرار می‌گیرد.

در ارزیابی ظرفیت ریکاوری را ثبت می‌کنی؛ حجم و شدت برنامه متناسب تنظیم می‌شود تا خطر فراتمرین کم شود.

قیمت و مدت دسترسی پیش از ارزیابی مشخص است. پس از تأیید پرداخت، ساخت برنامه خودکار شروع می‌شود؛ تمدید خودکار ندارد.