پشت
تمرینهای عضلات پشت
برچسبها:
پشت GIF
کماندار ایستاده
standing archer
پشت GIF
پلانک بغل با فلای دمبل
dumbbell side plank with rear fly
پشت GIF
پارویی تک دست سیمکش
cable one arm pulldown
پشت GIF
دمبل Y ریز شیبدار
dumbbell incline y-raise
پشت GIF
بارفیکس ال
l-pull-up
پشت GIF
ماژول آپ وزنهدار
weighted muscle up (on bar)
پشت GIF
پوست کندن گربه
skin the cat
پشت GIF
بک لور
back lever
پشت GIF
فرانت لور
front lever reps
پشت GIF
بارفیکس کماندار
archer pull up
پشت GIF
گود مورنینگ
elevator
پشت GIF
بارفیکس یک دست با وزنه
weighted one hand pull up
پشت GIF
ماژول آپ با وزنه
weighted muscle up
پشت GIF
لمس دو پا ایستاده
two toe touch (male)
پشت GIF
زیربغل خمیده با میله وی (دستگاه)
lever bent-over row with v-bar
پشت GIF
پارو اسکات
bodyweight squatting row
پشت GIF
اسکات همراه با زیربغل با حوله
bodyweight squatting row (with towel)
پشت GIF
پارویی ایستاده با وزن بدن
bodyweight standing row
پشت GIF
زیربغل ایستاده با حوله
bodyweight standing row (with towel)
پشت GIF
زیر بغل تک خم
bodyweight standing one arm row
پشت GIF
پارویی ایستاده تک دست با حوله
bodyweight standing one arm row (with towel)
پشت GIF
زیربغل ایستاده دست جمع
bodyweight standing close-grip row
پشت GIF
زیر بغل تک دست ایستاده دست جمع
bodyweight standing close-grip one arm row
پشت GIF
پارویی نشسته با کش
resistance band seated straight back row