درصد چربی بدن
تخمین سریع بر اساس BMI، سن و جنسیت (برای روندگیری مناسب است).
اطلاعات
نتیجه
مقادیر را وارد کنید و روی «محاسبه» بزنید تا نتیجه نمایش داده شود.
این محاسبهگر یک تخمین سریع بر اساس BMI، سن و جنسیت است و برای روندگیری مناسبتر از عدد دقیق است.
درصد چربی بدن یکی از مهمترین شاخصها برای ارزیابی ترکیب بدن است و نسبت عضله به چربی را بهتر از وزن تنها نشان میدهد. این محاسبهگر با استفاده از BMI، سن و جنسیت یک تخمین سریع ارائه میکند تا بتوانید روند تغییرات را در طول زمان دنبال کنید.
برای تصمیمگیری دقیقتر در برنامه تمرینی و تغذیهای، بهتر است نتیجه را همراه با اندازهگیریهای دورهای (مانند دور کمر، عکسهای پیشرفت و در صورت امکان آنالیز بدن) بررسی کنید. اگر هدف شما کاهش چربی یا افزایش عضله است، پیگیری روند مهمتر از حساسیت روی یک عدد واحد است.