Warmup

اسکات وزن بدن (گرم کردن)

Bodyweight Squat Warmup

یوتیوب
گرم کردن
تمرین گرم کردن: اسکات وزن بدن (گرم کردن). با شدت سبک تا متوسط برای آماده‌سازی بدن انجام دهید. تجهیزات: بدون تجهیزات (وزن بدن).

تمرین‌های مرتبط