گردن

تمرین‌های عضلات گردن

2 تمرین در این دسته بازگشت به همه حرکات
برچسب‌ها:
کشش جانبی گردن
گردن GIF

کشش جانبی گردن

neck side stretch

body weight بالابرنده کتف
کشش جانبی گردن
گردن GIF

کشش جانبی گردن

side push neck stretch

body weight بالابرنده کتف